14,8501$% 0.17
16,3499€% -0.14
19,6496£% -0.18
922,35%0,70
1.500,00%0,60
631213฿%-0.40402
Hepimiz mutlu olmak, hayattan keyif almak istiyoruz. Peki, bunun için neler yapabiliriz? Acaba, seçimlerimiz mutluluk için belirleyici mi? Bizce, evet! Şimdi, “Yüksek Topuklar” kadın portalı olarak, sizlere mutlu olmak için tavsiyeler sunuyoruz.
İlk olarak, mutsuzluğa sebep olan durumları tespit etmek faydalı olur. Belki, yapmanız gereken ancak ertelediğiniz bir iş yüzünden mutsuz hissediyorsunuzdur. Ayağa kalkıp bekleyen o işi çözmek için kendinize annelik yapabilirsiniz. Nasıl mı?
Erteleyen tarafınızı, içinizdeki çocuk olarak görün. Güçlü yanınızı ise, size destek olan anne olarak gözünüzde canlandırın. Tıpkı bir çocuğa yaklaşır gibi kendinizle konuşun, sakinleştirin ve elinden tutup güç verin… Bazen, sadece bunu yapmak bile mutlu olmak için önemli bir adımdır.
Mutlu olmak için uyanınca gülümseyin!
Teknoloji, hayatımızı kolaylaştırıyor; bunu kabul ediyoruz. Ancak, dozunu iyi ayarlamazsak, mutsuzluğa sebep oluyor. Şimdi bir düşünün: Uyanınca ilk ne yapıyorsunuz? Eğer, hemen sosyal medyaya bakıyorsanız, maalesef bu pek iyi bir alışkanlık değil.
Uyandığımızda zihnimiz açıktır, öğrenmek her zamankinden daha kolaydır. Ayrıca, sabah rutinimiz, günümüzün akışını etkiler. Bu yüzden uyanınca hemen telefona bakmak yerine aynaya bakıp kendinize gülümsemeyi tercih edin. Amacınız, mutlu olmaksa size iyi gelecek alışkanlıklar edinin.
Derin nefeslerle mutluluğu içinize çekin!
Gerçekten, mutlu olmak için en işe yarayan yöntemlerden biri, sabah erken veya gün ortasında derin ve temiz nefesler almaktır. Hatta, aşağıdaki gibi bir ritüel uygulayıp stresi azaltıp mutluluğu çoğaltabilirsiniz.
Derin bir nefesi içinize doğru çekerken: “Bereket, sağlık ve mutluluğu hayatıma çekiyorum” deyin.
Şimdi, nefesinizi dışarı doğru verirken: “Korku, endişe, stres ve mutsuzluğu bırakıyorum” deyin.
Bu uygulamayı, kendinizi mutlu hissetmeye ihtiyaç duyduğunuz her an yapabilirsiniz. Özellikle gözleriniz kapalı ve sessiz bir ortamda yapabilirseniz, çok daha faydalı olacaktır.
Mutlu olmak ve beslenmenin ilgisi var!
Bazen, sadece aç ve susuz olduğumuz için kendimizi mutsuz hissedebiliriz. Öyleyse, mutlu olmak için çözüm yolu nedir? Sağlıklı, doğal besinlerle karnımızı doyurmak ve saat başı bir bardak su içmek! Bu tavsiyeler, şu an size çok basit görünüyor olabilir ama denemeden karar vermeyin!
Su içme alışkanlığı olmayan birçok kişi, düzenli su içmeye başladıktan sonra kendini daha zinde ve mutlu hissettiğini söylüyor. Siz de bir bardak suyla, bunu kendinize vermek istersiniz; öyle değil mi?
Mutluluk seviyesini artıran besinler var: https://www.diyetebasliyorum.com/mutluluk-veren-yiyecekler-6660
Mutlu olmak için 5 hızlı önerimiz ise şöyle:
Ilık bir duşla mutluluk üzerinize yağsın!
Mutluluk yağmurlarında ıslanmak bu olsa gerek! Sakin, ılık suyla bir duş almak hem ruhsal hem bedensel rahatlama sağlar. İşten eve çok yorgun gelseniz bile, yine kendinizi bir çocuk gibi görüp elinizden tutun ve banyoya götürün.
Mis kokulu sabunlar, şampuanlarla sakin sakin duş alın. Hatta, kese veya lifle vücudunuzu güzelce ovun. Bu, kan dolaşımını hızlandırıp kendinizi daha zinde hissetmenize yardımcı olur. Gördüğünüz gibi mutlu olmak için bazen ılık bir duş almak bile fark yaratabiliyor. Kendinize şans verin.
Kendinize takdir dolu bir mektup yazabilirsiniz!
Maalesef, yetiştiğimiz çevrenin de etkisiyle kendimizi çok kolay eleştiriyoruz. Ama, takdir etmek aklımıza bile gelmiyor. Durum böyle olunca, kendimizi mutsuz ve yetersiz hissedebiliyoruz. Oysaki, bir dikkatimizi versek gün boyunca takdire şayan birçok şey yapıyoruz.
Elinize kağıt ve kalemi alıp kendinize bir mektup yazar mısınız? En basitinden en zoruna kadar o gün veya hayat boyu başarılarınızı düşünün ve yazın… Mektup bittiğinde sesli olarak okuyun. Göreceksiniz, düşündüğünüzden daha güçlü ve yeteneklisiniz. Bunu bilmek, mutluluk seviyenizi artıracaktır.
Mutlu olmak için Türk kahvesinden faydalanın!
Türk kahvesinin kokusu, birçok insanı mutlu ediyor. Belki, siz de onlardan birisiniz. Öyleyse, kendinize bir fincan mutluluk hediye edebilirsiniz. Biliyor musunuz, farklı aromalarda Türk kahveleri var. Çilekli, damla sakızlı, çikolatalı, kavunlu gibi… Kokuların mutluluk üzerindeki etkisini kullanın.
Dilerseniz, evde tarçınlı Türk kahvesi yapabilirsiniz. Hem tadı hem kokusu mutluluk veriyoruz. Biz, “Yüksek Topuklar” ekibi olarak, sizlere birbirinden güzel haberler hazırlamak için yoğun bir şekilde çalışıyoruz. Akşamüstü mola verdiğimizde tarçınlı Türk kahvesi içiyoruz ve gerçekten çok mutlu oluyoruz.
Yüksek Topuklar’ın sana bir önerisi var:
Bu projede zoraki evliliklerde sıfır tolerans!
Ulaştırma Bakanlığı: “Doğu batı pisti acil durumlar için açık tutulacak”
TBMM Başkanı Şentop’tan İsveç ve Finlandiya mesajı
Üniversite hayali vardı! Büyük acı!
Bakan Soylu’dan Kılıçdaroğlu’na büyükelçi tepkisi
Asker uğurlamasında yorgun mermi faciası!
Korkunç iddia! Aidat vermedi diye darp ve taciz edildi
16 yıldır kayıptı! Korkunç olay!
Anne olacaktı! Korkunç kaza!
Sağanak yağış uyarısı! Sel ve su baskını alarmı!
Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan Kaftancıoğlu ve SADAT açıklaması
İstanbul’daki dev rüşvet operasyonunda çarpıcı iddialar!
Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan Atatürk Havalimanı paylaşımı
İstanbul’da yağmur trafiği!
BUDO’nun bazı seferleri iptal edildi
TIR işyerinin bahçesine uçtu
MSB: Etkisiz hale getirilen terörist sayısı 5 oldu
Beylikdüzü’ndeki dehşette acı haber geldi!
Rüzgar ağacı devirdi bir kadın yaralandı
MEB sınav duyurusunu yayımladı
Türk Yıldızları prova uçuşu yaptı
Ankara’da trafik kazası: 1 yaralı
Miraç Kandili dualarla idrak edildi
Minik Ahmet, kumbarasında biriktirdiği parayı Ukrayna’ya bağışladı
Son Dakika | Milli bilardocu Tayfun Taşdemir, 3 Bant Dünya Kupası’nda bronz madalya kazandı
Ukrayna’nın Ankara Büyükelçisi Bodnar’dan Türk SİHA’larına övgüler dizdi: Savaşta çok etkililer
Son dakika haberleri! Cumhurbaşkanı Yardımcısı Oktay, Kamboçya Başbakan Yardımcısı Prak Sokhonn’u kabul etti
Ukrayna’nın Ankara Büyükelçiliğine Türk halkından yardım paketleri
Kim Milyoner Olmak İster bu akşam var mı, ne zaman, hangi gün? Kim Milyoner Olmak İster yeni bölüm olacak mı?
Ukrayna Büyükelçisi Bodnar: “Biz barışı görüşmeye hazırız ancak her şeyi Rusya’ya teslim etme müzakeresi olmaz”
Sualtı Hokeyi 24 Yaş Altı Türkiye Şampiyonası tamamlandı
Bakan Çavuşoğlu Kamboçya’nın Ankara Büyükelçiliğinin açılışına görüntü konferans usulüyle katıldı
Son dakika haberi | Açılan ateş sonucu hasar alan gemiler Türk kurtarma römorkörleri refakatinde Boğaz’dan geçti
Başkentte kaçak tütün satıcılarına suçüstü yakalama
TÜRŞAD konutunda TED Ankara Koleji’ne 3-1 mağlup oldu
Metruk binayı kaçak sigara imalathanesine çeviren şüpheliler yakalandı
BALIKESİR – Bandırmaspor-Adanaspor maçının akabinde
Ankara Döneri Şenliği renkli imgelere sahne oldu
Ukrayna Büyükelçiliği’nden ‘TB2 SİHA’ paylaşımı: “Gülleri seven dikenlerine de katlanır”
Son dakika haberi: Ukrayna’nın Ankara Büyükelçisi Vasyl Bodnar: “(Rus askerlerine) Silahlarınızı teslim edin ve konutunuza dönün”
Ukrayna’nın Ankara Büyükelçisi Vasyl Bodnar: “(Rus askerlerine) Silahlarınızı teslim edin ve meskeninize dönün”
Esenler’de dönerciler birbirine girdi… Tekme ve yumrukların havada uçuştu
Mehmet Altıparmak: “Bu ligde her puan altın değerinde”
Ekrem İmamoğlu, İtalya’da belediye başkanlarına Kur’an-ı Kerim okudu
Miraç Kandili dualarla idrak edildi
Pendik’te tamir ettiği araç alev aldı
Songül Karlı kimdir? Songül Karlı nereli, kaç yaşında? Songül Karlı kiminle evli?
Sakar Şakir filmi konusu nedir? Sakar Şakir oyuncuları ve Sakar Şakir özeti!
Galatasaray – Çaykur Rizespor maçından kareler -1-
Kınalıada’da yangın paniği: Maltepe ve Burgazada’dan ekipler sevk edildi
Son dakika haber: Siyasi başkanlar, vefatının 11. yıl dönümünde Erbakan’ı andı
Otobüslerle tahliye edilen Ukrayna’daki Türk vatandaşları İstanbul’a geldi
TDP’liler, 15 Temmuz Şehitler Köprüsü’ne “Savaşa Hayır” pankartı astı
Ukrayna’dan gelen kargo gemisi İstanbul Boğazı’ndan geçti
BEYAZIT’TA RUSYA’NIN UKRAYNA SALDIRISI PROTESTOSU
Ukrayna’dan tahliye edilen Türk vatandaşları İstanbul’a geldi
Rusya’nın Ukrayna’ya saldırısı İstanbul’da protesto edildi
Beyazıt Meydanı’nda ‘Rusya’ protestosu
Hafif ticari aracın çarptığı minibüsteki 2 kişi yaralandı
UKRAYNA AÇIKLARINDA FÜZE İSABET EDEN GEMİ İSTANBUL’DA
Son dakika haberleri | PENDİK VE BAĞCILAR’DA UYUŞTURUCU OPERASYONU
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde Kişisel verileriniz, Çerez Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylı bilgi almak için Çerez Veri Politikamızı / Aydınlatma Metnimizi inceleyebilirsiniz. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
instagram volgers kopen volgers kopen buy windows 10 pro buy windows 11 pro